ТОП-15 онлайн-курсов по биохакингу: лучшие дистанционные платные и бесплатные программы обучения с дипломом
Содержание статьи
В России получили популярность курсы биохакинга, позволяющие в короткие сроки улучшить свои познания в антиэйдже. В основе программ — разработанные ведущими специалистами в области превентивной медицины рекомендации и авторские методики, которые используют для частной практики и собственного оздоровления.
Пройти курс биохакинга можно на площадках сервисов, предоставляющих образовательные услуги. Медицинским работникам и врачам предпочтительнее платное обучение с гарантией диплома в лицензированных институтах. Людям, желающим подробнее узнать о профилактике старения, подойдут бесплатные программы и тематическая литература.
ТОП-5 лучших курсов по биохакингу
- «Биохакинг» от Skillbox: курс, позволяющий разработать индивидуальную программу тренировок, питания для здоровья головного мозга, для предупреждения хронических заболеваний.
- «Специалист в области антиэйдж-менеджмента с целью увеличения продолжительности и качества жизни» от «Академии нутрициологии и ЗОЖ АСИЗ»: курс направлен на увеличение продолжительности и повышение качества жизни у здоровых людей и пациентов с гормональными и сердечно-сосудистыми патологиями.
- «Доступный биохакинг: как прожить до 120 лет» от РБК Pro: курс помогает нормализовать сон, избавиться от стресса, практикуя рациональное питание и внедряя полезные привычки.
- «Нейробиохакинг» от «Школы жизни»: курс предлагает сбалансировать физические и духовные аспекты, повысить энергетические ресурсы организма с помощью гимнастики цигун.
- «Биохакинг» от Алексея Дементьева: курс создаёт мотивацию на обретение крепкого здоровья благодаря нормализации питания, сна, физических нагрузок.
Онлайн-курсы по биохакингу
В ТОП-10 вошли программы по изучению старения организма, по мерам противодействия естественным процессам, по поддержанию физического и психического здоровья. Специалистам обучение онлайн повысит квалификацию и поможет освоению новой профессии, а любопытным — позволит больше узнать об антиэйдже, использовать знания для собственного оздоровления.
1. «Биохакинг» — Skillbox
Программа направлена на изучение механизмов и методов борьбы с процессом возрастных изменений в организме. Обучение знакомит с основами рационального питания, организации физической нагрузки, эстетической косметологии, использования фармакологических препаратов и профилактики старения. Рассматриваются психологические аспекты, связанные с функциональностью головного мозга.
| Цена полностью | 225 250 рублей |
| Цена в рассрочку | 9385 рублей в месяц на 2 года |
| Длительность | 7 месяцев |
| Для кого | для начинающих, для врачей, косметологов, психологов, блогеров, желающих сменить род деятельности, получить смежную профессию |
| Формат | вебинары в режимах онлайн и в записи, тесты, домашние задания, разбор кейсов |
| Документ об окончании | диплом о профессиональной переподготовке Первого МГМУ имени И. М. Сеченова и от Skillbox |
| Помощь с трудоустройством | нет |
Результат обучения:
- Создание индивидуальных превентивных антивозрастных стратегий.
2. «Специалист в области антиэйдж-менеджмента с целью увеличения продолжительности и качества жизни» — «Академия нутрициологии и ЗОЖ АСИЗ»
Цель занятий — обучение методам увеличения продолжительности и повышения качества жизни. В программе современные теории о старении, диетические направления, влияние спорта, профилактика вредных привычек. Детально рассматривается работа с пациентами, у которых выявлены эндокринные, сердечно-сосудистые и прочие хронические патологии.
| Цена полностью | 35 000 рублей |
| Цена в рассрочку | нет |
| Длительность | 10 недель |
| Для кого | для начинающих, врачей любой практики, нутрициологов, тренеров, блогеров |
| Формат | онлайн- или офлайн-уроки под руководством личного куратора, домашние задания |
| Документ об окончании | сертификат или удостоверение при успешном выполнении 70% домашних заданий |
| Помощь с трудоустройством | рекомендации в отечественные и зарубежные корпорации |
Результат обучения:
- Профильная подготовка специалиста в области антиэйджинга.
3. «Доступный биохакинг: как прожить до 120 лет» — РБК Pro
В программе биохакинга обучают сбалансированному питанию и здоровому сну. Знакомят с методами, помогающими победить стресс, нормализовать процессы саморегуляции организма. Предлагают доступные решения для избавления от морщин и ослабления памяти. Все рекомендации разработаны при участии заслуженных врачей РФ, специалистов в области профилактики старения, диетологии, сомнологии.
| Цена полностью | 6720 рублей |
| Цена в рассрочку | нет |
| Длительность | 7 дней |
| Для кого | для всех, желающих жить долго |
| Формат | рассылки на email |
| Документ об окончании | нет |
| Помощь с трудоустройством | нет |
Результат обучения:
- Тест-диагностика, создание полезных привычек.
4. «Нейробиохакинг» — «Школа жизни»
Программа обучения помогает полнее раскрыть собственный потенциал, выявить скрытые ресурсы организма. Использование практик цигун позволит полностью избавиться от блоков, мешающих достижению цели. Занятия направлены на достижение гармонии между духовными и физическими качествами, на быстрое пополнение энергетического резерва, необходимого для поддержания здоровья.
| Цена полностью | 33 000 рублей |
| Цена в рассрочку | нет |
| Длительность | 19 уроков |
| Для кого | для начинающих |
| Формат | видеозаписи, практические задания, тестирование |
| Документ об окончании | нет |
| Помощь с трудоустройством | нет |
Результат обучения:
- Обретение баланса ума, сознания, энергии, тела.
5. «Биохакинг» — Алексей Дементьев
Курс разделён на семь модулей биохакинга: сон, питание, использование БАД, тренировки стрессоустойчивости, оптимальный подход к физическим нагрузкам, энергетическая перепрошивка, применение гаджетов. В дополнение предлагаются бонусные программы, направленные на получение быстрого результата, повышение энергии, усиление мотивации. Обеспечивается бессрочный доступ к материалам.
| Цена полностью | 9900 рублей |
| Цена в рассрочку | нет |
| Длительность | 30 дней |
| Для кого | для начинающих, студентов, предпринимателей, пенсионеров |
| Формат | видеоуроки, «живые» онлайн-сессии |
| Документ об окончании | нет |
| Помощь с трудоустройством | нет |
Результат обучения:
- Повышение энергетики, ясность ума, высвобождение ресурсов.
6. «Биохакинг и карта здоровья» — «Лекторий “Город-сад”»
В программе методы профилактики естественного износа организма, сохранение молодости и красоты. Лекции помогут больше узнать о способах перепрограммирования, продления жизни, о полном использовании энергетических ресурсов. Благодаря структурированному изложению материала и практическому опыту экспертов, применять биохакинг можно даже в домашних условиях.
| Цена полностью | 2990 рублей |
| Цена в рассрочку | от 748 рублей на 4 платежа |
| Длительность | 4 урока, 5 часов |
| Для кого | для начинающих |
| Формат | запись вебинаров с просмотром на сайте |
| Документ об окончании | нет |
| Помощь с трудоустройством | нет |
Результат обучения:
- Профилактика старения, поддержание молодости и красоты.
7. «Биохакинг» — «Академия ДПО»
Программа ведётся по индивидуальному графику — получить дополнительное образование можно без отрыва от основного места работы. Курс включает основные сведения о биохакинге, методики, направленные на улучшение здоровья и предупреждение заболеваний. По завершении программы студенты сдают дистанционно итоговую аттестацию.
| Цена полностью | по запросу, зависит от количества слушателей и уровня подготовки |
| Цена в рассрочку | по запросу |
| Длительность | профильная переподготовка — 600 часов, повышение квалификации — 144 часа |
| Для кого | для врачей и медработников любой практики |
| Формат | дистанционное обучение |
| Документ об окончании | удостоверение о повышении квалификации, диплом о переподготовке |
| Помощь с трудоустройством | нет |
Результат обучения:
- Получение документа, разрешающего практическую деятельность.
8. «Биохакинг» — «ЦИПР»
В процессе обучения медицинские работники знакомятся с факторами, провоцирующими старение организма, и методами современной антиэйджинговой терапии. В программе: изучение биомеханики, возрастной физиологии, основы рационального питания. Также в курс входят альтернативные направления: гимнастика цигун, адаптивный спорт. Большое внимание уделяется профилактике психосоматических расстройств.
| Цена полностью | по запросу |
| Цена в рассрочку | по запросу |
| Длительность | 800 академических часов |
| Для кого | для врачей и медработников любой практики |
| Формат | видеоуроки, тестирование |
| Документ об окончании | диплом инструктора-методиста оздоровительных практик |
| Помощь с трудоустройством | нет |
Результат обучения:
- Позитивный настрой, повышение продолжительности жизни.
9. «Биохакинг» — «Академия профессиональных стандартов»
В программе излагаются основы рационального питания и физических нагрузок, допустимых для лиц пожилого возраста. Специалист учится диагностировать и корректировать особенности гормонального фона пациента, очищать организм от накопленных токсинов. Часть курса отведена под изучение эмоционального ответа на стресс, определение генетических рисков, активацию творческих способностей и мышления.
| Цена полностью | по запросу |
| Цена в рассрочку | по запросу |
| Длительность | переподготовка — 600 часов, повышение квалификации — 144 часа |
| Для кого | для врачей и медработников любой практики |
| Формат | очно или заочно |
| Документ об окончании | диплом о переподготовке, удостоверение о повышении квалификации |
| Помощь с трудоустройством | возможные места стажировки — Москва и зарубежье |
Результат обучения:
- Профильная переподготовка врача, повышение квалификации медработника.
10. «Биохакинг: сборник для начинающих» — «Первая школа биохакинга»
Курс подойдет для тех, кто начал осваивать биохакинг. Преподаватель расскажет о витаминах, добавках: магнии и железе, белке и йоде, витаминах В и Д, «Омега-3».
Студент будет учиться слушать себя, подбирать ингредиенты, восполнять дефициты. Это снизит вероятность возникновения хронических заболеваний, уменьшит вес, обеспечит густые волосы и чистую кожу, поможет легче вставать утром.
| Цена полностью | 3990 рублей |
| Цена в рассрочку | нет |
| Длительность | в своём темпе |
| Для кого | с нуля |
| Формат | видеоуроки |
| Документ об окончании | нет |
| Помощь с трудоустройством | нет |
Результат обучения:
- Знания о важных витаминах для здоровья и хорошего самочувствия.
Бесплатное обучение биохакингу
Предоставляемые бесплатно курсы, вебинары, текстовые материалы дают общее представление о превентивной медицине. Они помогают всем, желающим серьёзно заниматься биохакингом, понять, насколько перспективно направление, стоит или нет вкладывать силы и средства в дальнейшее изучение.
1. «Stop-старение: узнайте, какие упражнения остановят старость и сохранят вашу молодость» — Antiage Academy
В программе обучения практические упражнения от старости. За 1,5–3 месяца можно значительно улучшить кожный рельеф и подтянуть овал лица. Регулярные занятия избавляют от морщин, делают меньше холку, брыли, второй подбородок. Эффект достигается нормализацией кровообращения и активизацией биологических точек, расположенных в лицевой зоне.
| Срок обучения | 10 минут в день |
| Формат | онлайн-практикум |
| Доступ | после регистрации |
| Для кого | для желающих отстрочить старость |
| Документ об окончании | нет |
2. «Биохакинг: как прожить 120+» — Live Organic
Курс сдержит общие сведения о биохакинге, об отличиях системы улучшения качества жизни от ЗОЖ и традиционной медицины. В процессе изучают основные направления, овладевают практиками, сохраняющими молодость. Затрагиваются темы профилактики внезапной смертности и активации работы головного мозга.
| Срок обучения | 6 недель |
| Формат | вебинар |
| Доступ | после регистрации |
| Для кого | для людей, интересующихся биохакингом |
| Документ об окончании | нет |
3. «Биохакинг: существует ли медицина для здоровых людей?» — «Постнаука»
Врач-кардиолог в своей статье рассуждает об опасности бесконтрольного использования биохакинга. Методы антиэйджинга давно известны традиционной медицине, широко применяются в лечении острых и хронических патологий. Но, попав руки шарлатанов, легко наносят существенный вред организму здорового человека, который больше нуждается в полноценном отдыхе, чем в терапии.
| Срок обучения | в своем темпе |
| Формат | текстовый |
| Доступ | свободный |
| Для кого | для интересующихся биохакингом |
| Документ об окончании | нет |
4. «Биохакинг: что это такое, за и против» — «Знание»
Участники конференции обсуждают, насколько эффективен биохакинг и какие направления альтернативной медицины успешно развиваются сегодня. Затрагиваются вопросы использования превентивных методов для самостоятельного контроля здоровья. Даются разъяснения, почему заниматься биохакингом могут люди без медицинского образования в области терапии — психологи, фитнес-тренеры, нутрициологи.
| Срок обучения | 43 минуты |
| Формат | видеоконференция |
| Доступ | свободный |
| Для кого | для интересующихся биохакингом |
| Документ об окончании | нет |
5. «Авторский пошаговый план действий для приобретения здоровья, энергии, долголетия» — «Интегральный биохакинг»
Пройти курс автор практик рекомендует людям с уже имеющимися проблемами здоровья или с высокими рисками развития патологий. Программа помогает очищению организма и стабилизации гормонального фона. В ходе обучения человек обучится правильному питанию, нормализует сон и запустит процесс омоложения, улучшающий все жизненные показатели.
| Срок обучения | 2 урока |
| Формат | видеоуроки |
| Доступ | после регистрации |
| Для кого | для начинающих |
| Документ об окончании | нет |
Лучшие книги по биохакингу
История биохакинга насчитывает около 35 лет, поэтому сложно вместить все нюансы её развития в мини-курс или серию вебинаров. Для лучшего изучения материала рекомендуют книги, среди которых наиболее популярным являются:
- «Разумный биохакинг Homo Sapiens. Физическое тело и его законы», Константин Заболотный.
- «Биохакинг: руководство по раскрытию потенциала организма», Арина Теэму, Совиярви Олли, Халметоя Яакко.
- «Биохакинг мозга. Проверенный план максимальной прокачки вашего мозга за две недели», Дейв Эспри.
- «Еда и мозг. Что углеводы делают со здоровьем, мышлением и памятью», Дэвид Перлмуттер.
- «Держи голову выше: тактики мышления от величайших спортсменов мира», Брендон Снид.
Как выбрать курс и с чего начать обучение
Выбор курса зависит от цели. Если к биохакингу обращается медицинский работник или психолог для переподготовки, необходимо выбирать программы, после которых выдаётся диплом государственного образца либо удостоверение, подтверждающее успешную аттестацию. Обучение на таких курсах ведётся несколько месяцев, обязательно включает обратную связь от куратора или преподавателя, практические занятия.
Для блогеров, фитнес-тренеров и нутрициологов, желающих расширить зону деятельности и получить больше знаний об антиэйджинговых методиках, достаточно сертификата о прохождении профильного курса. Совершенствовать свои навыки можно по авторским методикам, включающим распространённые практики цигун, йоги, дыхательной гимнастики.
В любом случае начинать обучение нужно с основ медицины — биомеханики организма. Необходимо понимать, как функционируют системы, насколько они взаимосвязаны, почему опасно вмешиваться в их работу дилетантам. Поэтому лучше для обучения обращаться к лидерам рейтинга, которые предоставляют наиболее полный курс для специалистов и любопытных:
- «Биохакинг» от Skillbox: посвящён разработке персональных программ питания, тренировок для повышения качества и продления жизни.
- «Специалист в области антиэйдж-менеджмента с целью увеличения продолжительности и качества жизни» от «Академии нутрициологии и ЗОЖ АСИЗ»: предлагает программу, направленную на улучшение энергетики с учётом наличия или рисков хронических заболеваний.
- «Доступный биохакинг: как прожить до 120 лет» от РБК Pro: курс помогает нормализовать сон, избавиться от стресса, практикуя рациональное питание и внедряя полезные привычки.
Биохакинг возник недавно и пока не имеет практического подтверждения. Однако традиционная медицина постепенно переходит от полного неприятия нового направления к изучению его эффективности. Многие институты и научные организации включают в обучение превентивные способы профилактики старения, а нутрициологи и фитнес-тренеры плотно работают с клиентами, используя персональные программы и авторские методики.
Комментарии: 0